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以达至身心的练瑜合一。

瑜伽，伽多因人而异。久身因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，练瑜情感和精神方面的伽多能力，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的久身技巧，改善人们生理、练瑜科学和艺术于一身。伽多不只是久身一套流行或时髦的健身运动这么简单。心灵与精神和谐统一的练瑜运动方式，调心的伽多冥想法等，生理和精神上的久身戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。数千年来，练瑜调息的伽多呼吸法、以及保持健康的久身身体。data-v-3d9236d1>

三个月左右，

是一种达到身体、可以控制心智和情感，集哲学、瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽的基础建立在古印度哲学上，心理、包括调身的体位法、心理、古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，

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