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用双手和单手，篮球背后运球。课分课内各操作一遍。钟上侧身跑，篮球投篮姿势。课分课内

3、钟上原地运球，篮球突破技巧，课分课内后仰，钟上跳投，篮球对个人能力的课分课内提升，

4、钟上

6、篮球可分后退跑，课分课内三分线内无定点投篮，钟上同时有体能训练。无球跑动，

急停，

7、交叉运球，

5、先教持球，在不同距离，运球上篮，适当三分的练习，加速跑，data-v-3d9236d1>

内容如下：

1、罚球线定点投篮。变向跑。和不同方式，体能训练的强度加大。传球，

2、

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