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当过度紧张的何缓时候，千万别玩自己会被虐的解内游戏不然你可能从紧张情绪变成愤怒。不适合外出的心过时候可以考虑玩手机缓解。读杂书缓解。度紧假如条件允许的何缓情况下个人建议约朋友出来运动一下，这里个人建议可以玩不废脑具有一定娱乐性的解内游戏，而且是心过那种看书可以忘乎所以的人。

4、度紧

3、何缓data-v-3d9236d1>

1、解内打会球之类的心过。而且也达不到缓解紧张的度紧作用。个人建议不要一个人闷着运动，何缓这个方过适合比较喜欢看书的解内人，

心过但是这里个人建议找人一定要慎重，玩手机游戏缓解。这样运动的时候容易分神导致受伤，要找信任自己，当条件有限的时候，和自己关系比较亲近，运动缓解。与人沟通是缓解紧张非常不错的办法，

2、找人倾诉缓解。不然可能会因为观点的不同发生争执。观点上比较认同自己的人。这个方过个人建议尽量选择不需要思考的小说或者漫画之类具有比较强娱乐效果的书籍。

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