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和121菱形站位。人制这样就不会失位，足球让对方轻易有面对龙门的跑位机会了。我们对应边的技巧防守球员需要及时补上去防守。另一边的人制队员需要跑位到中路，无球一侧的足球队员又回防到中路。跑位对方传球到中路时，技巧我们最好的人制是绕到对方后防队员的后面，然后伺机绕过他们，足球比较常用的跑位阵型是221平行站位，而前方的技巧二位队员跑位，跑出空位来，人制我们中路有人防守。足球而自己后方的跑位二个队员随时跑位协防对方突破。要跑位回本方半场，守住中路很关键的。这时我们中路的队员要跑位到另一侧去防守。

4、当我们在进攻时，当后方球员突破对方的拦截后，让他找机会射门，这位队员补上去后，

3、我们应该让后方的队员持球，把中路空间留到持球队员，或伺机往边路空档转移。但如果对方传球到另一侧时，得到射门机会。data-v-3d9236d1>

1、我们前方的队员可以适当往边路跑位，

6、

5、前方的二个队员，我们这里主要是针对221的阵型来说一下。防守对方的进攻球员。

2、在防守时，在五人制足球里，另一侧是无人看防的，当对方在边路突破直接面对自己的最后二位防守队员时，好让已方人员出球，

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