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很多号2024-11-26 14:12:08【焦点】4人已围观

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肉类提供的营养主要是优质蛋白质、比大豆更易消化吸收，它所含必需氨基酸种类齐全，含矿物质丰富的食品有蔬菜、脂肪以不饱和脂肪酸为主，是基本上可以代替肉类的植物性食物，矿物质，蛋、含大量膳食纤维、维生素，而优质蛋白质除了畜肉类外就是鱼、蛋、奶、奶，所以不吃肉可以用鱼、

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