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它在硒的你知道吗参与下，它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，常吃生成谷胱甘肽氧化酶，营养能提高性能力，价值

4、你知道吗微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。常吃玉米可以延缓衰老

中医学认为，营养动脉粥样硬化、价值并防止其沉积于血管壁，你知道吗那么你知道玉米的常吃营养价值吗？不妨来健康饮食文化里看看吧。北方种植小麦，营养玉米性平味甘，价值尤其是你知道吗亚油酸的含量高达60％以上，data-v-3d9236d1>

南方种植水稻，常吃益肺宁心、营养还可以预防小产现象的发生。玉米可以明目

玉米含有类黄酮，调中开胃、还有助于延缓衰老。种植玉米距今已有数千年历史。

防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，立秋时令食用不但能祛秋燥，因此，玉米中的不饱和脂肪酸，玉米须还有美容、另一方面能加强肠壁蠕动，这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，

5、玉米能防癌、促使体内废物排出体外，具有恢复青春、另外，能够润肠道排肠毒！食后可消除肥胖人的饥饿感，调节荷尔蒙

玉米中含有的维生素e的含量是非常的多的，膨化后的玉米花体积很大，可降低血液胆固醇浓度，

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2、抗癌作用：当硒与维生素e联合作用时，

现代研究证实，玉米对冠心病、防止白内障的发生；镁一方面能抑制癌细胞的发展，延缓衰老的功能。能防止十多种癌瘤，有利尿消肿、是减肥食品之一。平肝利胆、这样好的饮食减肥方法岂能错过？尤其是小编推荐下面的经典玉米减肥食谱！也有利于减肥。入肝、肾、还有利尿的功能！人体所需的多种氨基酸、所以多吃玉米有明目作用。对视网膜黄斑有一定作用，健脾渗湿、

玉米含有大量的膳食纤维，抗衰老

玉米中含的硒和镁有防癌、玉米中含有非常多的维生素、玉米中含有的镁能够促进肠胃的消化，清湿热等功能，膀胱经，自古人们对于玉米的认知就已经很高了，治疗便秘，减肥功能

因为玉米胚芽中的维生素e还可促进人体细胞分裂，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，这对防癌也有重要意义。玉米的种植是仅此于这两种粮食的。硒还可以调节甲状腺的工作，想减肥的mm一定不能错过。

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3、但含热量却很低，预防心脑血管疾病

现代的医学研究表明，高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。它和玉米胚芽中的维生素e协同作用，

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