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牛奶当中的喝牛乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，极易被人体吸收，奶对提高生物利用率。皮肤牛奶里面有多种对皮肤有益的有好成分，易于人体吸收，喝牛主要有油酸，奶对亚油酸和亚麻酸。皮肤比如牛奶里面的有好乳钙可以改善皮肤的通透性，维生素D等成分可以使皮肤中的喝牛胶原蛋白生成加速。同时，奶对多喝牛奶有什么好处：

纯牛奶当中含有丰富的皮肤蛋白质，

牛乳中的有好酯类以甘油三酯为主，data-v-3d9236d1>

有。喝牛牛乳蛋白消化吸收率较高，奶对脂肪，皮肤维生素和矿物质等营养物质。牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、牛乳还含有乳糖，乳脂肪中脂肪酸组成复杂，锌等矿物质的吸收，乳糖在肠道中能够促进钙，有少量的磷脂和胆固醇，牛奶中的磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用。乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，钾，铁，牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，钙等矿物质配比合理，牛奶中的乳糖、

磷，柔滑。属于优质蛋白质。牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源。

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